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明麗的陽光，怒放的鮮花，澄凈的藍天，瀰漫在空氣中的亞熱帶水果的香味……當嚴寒將大多數人都封閉在家門之中的時候，大涼山卻宛若一處溫暖的世外樂園，等待我們來此運動暖身。

曾經，南方絲綢之路上馬蹄聲聲，讓古老的中國第一次與西方交流；曾經，古羌人浩浩蕩蕩地南下遷徙；曾經，北上的紅軍在這裏歃血結盟；曾經，中國人的第一顆衛星奏響東方紅；曾經，穿梭的鐵路在這裏創造世界交通史奇?。這巨幅歷史畫卷的發生地，就是大涼山。

騎馬漫步古道
涼山彝族自治州位於四川省西南部，北起大渡河，南至金沙江，東臨四川盆地，西連橫斷山脈。涼山州是全國最大的彝族聚居區，總人口393.9萬多人，其中彝族約佔42%，漢族56%，此外還有藏、回、苗、蒙古、?僳等十多個民族。邛海、瀘山、瀘沽湖、螺髻山、甘洛的「魔溝」等自然景觀都彙集在這片土地上。所以，對於背包客來說，涼山是個非常值得深度旅行的地方。除了自然景區，騎馬漫步古道，是個不錯的靜賞路途風光的方法。

靈關古道古依舊，而今不失雄風在。靈關古道穿越涼山州境內部分，不僅還保留著千年古道的遺?，還有美麗的自然景觀，隨著旅遊業的發展，這條古道的重要價值愈來愈顯示出她的魅力。

海棠古鎮、坪壩古鎮是涼山的北大門，也是靈關古道遺?至今保存最完整的地方。兩鎮位於涼山州甘洛縣西北河谷台地上，是南方絲綢之路靈關道進入涼山的第一重鎮與重要關隘。這兩個古鎮是不為人知的小鎮，卻有2000多年的歷史。其中，海棠古鎮是一個以漢、彝、藏族爾蘇人為主的民族雜居鎮。在這裏可以看到尋常百姓人家的生活。

神秘的少女「換裙」儀式
在大小涼山地區，彝族少女成年時要舉行一種神秘的「換裙」儀式，彝語叫「沙拉洛」，意為脫去童年的裙子，換上成年的裙子。彝族少女在15歲之前，穿的是紅白兩色的童裙，梳的是獨辮，耳朵掛的是穿耳線。「換裙」儀式舉行之後，就要穿上中段為黑藍色的三接拖地長裙，原先的獨辮要改梳成雙辮，並要戴上繡花頭帕，掛上耳墜。「換裙」儀式后，少女就可以自由自在地逛街、趕場、看賽馬、耍朋友、談戀愛了。

「換裙」這天，主人家像過節一樣喜氣洋洋。富戶要殺豬宰羊，大宴賓客；窮戶最少也要殺雞泡酒，招待親鄰。一大早，男女賓客便紛紛登門，送禮祝賀。 按照當地俗規，舉行「換裙」儀式時，絕不允許任何男子在場，只邀請女親女友參加。「換裙」儀式因地區不同，各有千秋。在儀式進行的過程中，有的地方僅由婦女們說些逗笑少女的風流話和祝願詞，有的地方則一直在歌聲和笑聲中進行。先由為首的姑娘用歌聲挑逗、審問「換裙」的少女，問她喜歡誰？是喜歡好吃懶做的人，還是勤勞勇敢的人？是喜歡誠實忠厚的人，還是喜歡投機耍滑的人？面對審問和戲弄，「換裙」少女一般不開腔回答， 只是低著頭羞澀地坐著，規規矩矩地接受一切審問。 所有審問的內容一概由坐在少女身邊的一位姑娘越俎代庖，一一作答。最後，為首的姑娘總是獨唱這樣一首歌：要戴銀牌要親手系，要戴珠鏈要親友串，要找知心人要親自選。唱完、鬧完之後，便請一位漂亮、能幹、相好的婦女給「換裙」者梳頭、戴哈帕，最後換上藍、黑等對比強烈的三接拖地長裙，走動起來，步履輕盈，婀娜多姿，充滿了青春的美麗與生命的活力。這是最美好的時刻，在場的婦女或姑娘都沉浸在美好的回憶或幸福的嚮往之中。

「沙拉洛」儀式結束后，男子才能參加歡宴。大家席地而坐，愉快地吃著砣砣肉、蕎饃和炒麵等，開懷暢飲，一醉方休。這時候，他們也可以勇敢地追求「換裙」女孩了。

大涼山風景
涼山彷彿是一個活著的彝族博物館，讓到訪者驚艷于彝族瑰麗的文化遺產。

涼山彝族服飾種類繁多，體系複雜，異彩紛呈。彝族服飾以明快、古樸、大方為準則，色彩對比強烈。比較常見的男子穿黑色窄袖右斜襟上衣和多褶寬褲腳長褲，也有的地區穿小褲腳長褲。男子以無須為美，左耳戴黃、紅大耳珠，珠下綴紅絲線。女子穿鑲邊或繡花大襟右衽上衣和多褶長裙，裙緣鑲以多層色布，色調和諧，美觀大方。居住在山區的彝族，過去無論男女，都喜歡披一件「擦耳瓦」——羊皮披氈。它形似鬥篷，用羊毛織成，長至膝蓋之下，下端綴有毛穗子，一般為深黑色。

彝族紡織，傳說起源於茲尼史色。穿行在彝區，隨處可見人們左手拿著雲團似的羊毛，右手搓著輕輕旋轉的紡錘，慢悠悠地捻著毛線，編織著既古老又年輕的「大紅扎里」的生活場景。涼山彝族毛紡織和?制傳統技藝，歷史悠久，工藝獨特，在中國絕無僅有。涼山彝族地區，彝族人大多生活在海拔2500米左右的地區，這裏從古至今有牧場，主要以畜養綿羊為主。長期以來，彝族人依靠羊毛和羊皮製作衣著服飾。

彝族民歌也很有特色，唱歌，成了彝族人民主要的娛樂活動和抒發自己思想感情的方式，有「寧可三日無食，不可一日無歌」之說。雷波彝族民歌不僅數量眾多，而且內容豐富、旋律優美、古樸久遠，可算集彝族民歌之大成。據統計，該縣傳承至今的彝族民歌共有5000餘首，還有許多即興而作、由感而唱的民歌，也有富有彝漢文化交融特色的民歌。所以，一路上，很容易聆聽到他們快樂的歌聲。