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欣傳媒

我們常被忙碌的生活拖累著,為很多工作中的小事花掉太多的時間,也常感覺一天的時間根本不夠用,結果「我很忙!」就變成最常用的推拖之詞,現在有一位專家能幫我們解決這些忙碌的藉口。

紐約的記者,同時也身兼卡通漫畫家的克雷德(T. Kreider)最近就針對他忙碌的生活提出質疑,並將他在紐約時報隨筆寫的專欄小品,匯集成為一本名叫《忙碌的陷阱》(The Busy Trap)的專書。

克雷德說 :「這些想法或許只是針對我自己,如果你的行事曆每天都排得滿滿的行程,那你的生活一定很重要。我的理論是人們都擔心生活發生的事他們已經沒有多餘時間去應付,感覺起來他們會因為生活圍繞太多的鎖事而感到害怕和煩躁。」

旅客最容易掉入這個陷阱,為了幫助全球觀光旅行者脫離苦海,克雷德匯整幾位旅遊專家們提供了一些小撇步給大家參考。

1. 時間管理的旅遊專家
摩根斯坦(J. Morgenstern)是一位職業的組織專家,她的專業就是教導人們發現寶貴的「自我時間」(me time)。她說:「每個人都覺很忙,每個人都很掙扎,說世界和我作對,家庭時間和自己的時間相衝突。」

為了妥善處理我們的行程表,摩根斯坦建議大家將時間看成一個實體的空間,她指出:「想像一下你如何安排汽車的後車廂,或是一個衣櫃,你不只要放尺寸相符的東西進去,而且還要把一樣的東西放在一起,而不是將它們堆得亂七八糟。用同樣的方法來安排時間也會更有效,常見客人使用一邊的大腦,想策略規劃時則用另外一邊,統合起來會增加你的注意力。」

2. 經常飛行的旅客
史塔克(T. Stuker)飛行旅程超過1000萬英里,他生命中約有2/3的時間都在坐飛機旅行,他在旅行時已經找到最有效又有創意的解決方案,他說:「我總是會拷貝一份行程表,還有每座機場、旅館的連絡電話,將每件事都準備好。我會確認每樣東西的充電器,並確認它們在上飛機前都充飽了。」

史塔克也相信旅遊時行李越輕越好,他在旅行時喜歡只帶一個袋子,放2到3天的衣服就足夠了。他說:「我喜歡拿著行李說走就走,當你一年要飛300到400趟飛機,你花在提領行李的時間,至少就要多出30到40分鐘以上。」

3. 最佳的打包者
麥克阿平(A. McAlpin )是《打包:聰明輕旅遊》一書的作者,她想出一套如何擴充行李箱的方法,對於初次旅行的客人,她建議不要帶一些花花綠綠的東西。「如果你只打包一些基本顏色的東西,那就表示你會帶得少,因為每個東西都可放在一起。」她要求旅客最多只帶三雙鞋就好,還建議最好每雙都跟俄羅娃娃一樣可以疊在一起。她還說鞋子最好放在行李箱的底層,重的東西放下面,這樣托行李時才不會頭重腳輕失去平衡。

T-Shirt和睡衣她建議捲緊一點,而為節省洗衣費,她也建議自備洗衣袋,用洗髮精來洗衣服。

4. 禪的發現者
紐約葛當巴禪修中心的老師克勞森(M. Clausen)教曼哈頓忙碌的學生如何平靜他們的心靈,他說:「如果你非常有耐性,就不會有任何的期望,不會得到快速成果,我們會透過呼吸,指引你將遊蕩的心重新找回來。即使只是幾秒鐘,就能讓你變得很平靜。」克勞森強調,旅客可以在飛機上或旅館禪修冥想,這樣做完全不會打亂你的計畫行程。

「我認為我們一直這樣反覆的做的原因,就是在尋找一種能將事情做好的方法。如果我們站在那一直在想要把事情做好,那反而做不好。平靜和快樂是一個形而上的經驗,它就在我們的心靈深處等著我們進入。」克勞森說。

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